zaczyna mnie

[...] kg. Sztanga tak zaczęła mi się bujać, że musieli mi pomóc, boby mnie zgniotła. Zero siły. Właśnie przyjął zamówienie. 240 kap-sułek superanabolonu. Dwóch kolegów z siłowni zaczyna nową kurację, każdy weźmie po 120 zastrzyków. Jedna kapsułka po 6,50 w hurcie. Na jednej kapsułce Marten zarabia 4 zł, ale z kumpli nie zedrze. Mówi, że 80 proc. [...]

[...] od 3 tygodni. Bark boli mnie codziennie rano po przebudzeniu. Moge wykonywac pelny zakres ruchow i nic mnie nie boli. Czasem pojawiaja sie takie bole znikad 0 siedze i nagle zaczyna przez kilka sekund mocno bolec. Ostatnio przewrocilem sie i podparlem na tej rece, co mnie boli bark. Efekt byl taki ze drugiego dnia mailem straszne bole atakujace [...]

[...] się inne ćwiczenie, na inną grupę mięśniową." Właściwie nie ma nic do dodania. „OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu, co drugi dzień, -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej rozgrzewki(bieg i ćwiczenia rozciągające), -czas treningu, w zależności od liczby obwodów, wynosi od 20 do 40 minut(bez rozgrzewki), -wszystkie [...]

[...] co jest trudniejsze do zrobienia: siłowanie na ręce, czy zjazd bobslejem z prędkością 100 km/h? AV: Oczywiście, że bobsleje są trudniejsze. Tym bardziej, że tam prędkość zaczyna się od 120 km wzwyż. Maksymalna prędkością z jaką zjeżdżałem to 157 km/h. Armpower: a która z tych rzeczy jest bardziej emocjonująca? AV: Oczywiście, że kocham [...]

[...] rano. Nic nie ściąga mnie do ziemi, nic się we mnie nie przewraca. Wszystko jest okej. Na treningu mam siły, wszystko robię bez problemu. Trening się kończy. I właśnie tutaj zaczyna się zabawa. Przydział moich dziennych kalorii i składników odżywczych muszę pochłonąć w czasie 4-8 godzin po tym treningu. To jest faza, kiedy zaczynamy jeść. Lekki i [...]

[...] na silke. Chociaz bez ACL dalej cwicze lecz rozwaznie. odbudowalem w wiekszosci miesnie nog. za miesiac mam operacje i jestem przerazony lecz nie poddam sie. Od wrzesnia zaczyna sie sezon mam troche czasu na powrot kupie nawet najdrozsze ortezy aby tylko miec jakis komfort psychiczny ze moge robic to co zawsze. szczerze mowiac zapomnialem juz [...]

[...] mi program stawiania do pionu kondycji z myślą o „Przemianie”, - od IV. do VI. 2013 r. szłam treningiem z regulaminu Przemiany . MAXY: Pierwotnych nie podaję, bo zaczynałam od zera. Jak pisałam, przez ponad 30 lat życia nie „zhańbiłam” się wysiłkiem fizycznym ;-) Moja kondycja nie istniała. Gdy Iza napisała żebym wdrożyła wchodzenie [...]

[...] a wystarczy zbiec na niższe piętro do lodówki i wrócić, by dostać zadyszki, co czasem też się zdarza i bez żadnego ruchu, po prostu siedzę przed komputerem i czuję jak serce zaczyna kołatać albo kręci mi się w głowie bez żadnego powodu. Każdy silniejszy ruch powoduje lekki ból mięśni. Śpię po 9-10 godzin i nie zawsze czuję się dostatecznie [...]

Dyq a masz jakis przelicznik do tego. Bo ciezko bedzie dobrac ciezary nie wiem piszesz 70kg 6 razy 2 serie rozumiem ze to rozgrzewka a od ktorej serii zaczyna sie max tzn. np 120 3x 2x to juz jest max tzn wiecej nie dasz rady wycisnac a te 100 5x to tez juz max czy to jescze w ramach rozgrzewki ;-) u mnie generalnie jest tak ze 5kg wiecej to 2 [...]

[...] troszkę przesadziłem, ale u mnie to jest tak, że nawet jak ktoś się zapyta mnie na przystanku o godzinę to adrenalina (strach) sięga u mnie zenitu. Do tego stopnia że serce zaczyna mi walić, nie umiem praktycznie wogóle logicznie myśleć i odpowiadam byle co! Gdy na parkingu ktoś zajmie mi miejsce (wepcha się na chama) i staram się mu zwrócić [...]

[...] postepy beda ale poki jest sie mlodym lepiej wykorzystac swoj organizm !!!!!! po wzieciu kilku strzalow (to troche sie pewne sprawy zmieniaja) --cos sie konczy cos sie zaczyna--- co do tluszczu - chodzi mi o osoby ktorych wiele - np kumple kumpla : jeden z nich wziął ostatnio kilkadziesiat strzalow omy (lipo system ;)) to samo bylo w [...]

Ok, to co znalazlem na tej stronie : http://www.geocities.com/bubbaroces/Index3.html doslownie mnie zamurowalo. Masa swietnych filmow z technikami, porady zdjecia i wiele wiele innych. Jak ktos zaczyna sie uczyc nunchakiem to jest to najlepsze do tego miejsce. Poza tym to, co robia Ci kolesie z 2 kijami na sznurku to cos niesamowitego:)

moze mnie ktos oswiecic co to jest KK? Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

cinek powodzenia, u mnie wywiadowki dopiero po feriach Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

ej to ja powidzialem kurde dj666 ty juz specjalista zadziwiasz mnie chlopie (ja tyle co znawca zostalem) daj mi sie dogonic Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] bym ci soga ale juz ci kiedys dalem a w dziale trening(w kazdym dziale tak jest) mozna jednej osobie dac tylko jednego soga,moglbym dac ci soga w dziale humor, odywianie ale nie w treningu, twoj sog dla mnie tez mi sie niepoliczyl jak by niebylo takiej zasady do bysmy sobie tu niezla sogarnie zrobili Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

kileri ceny spoko nawet lepiej jak spoko u mnie 10kg w sklepach chodzi kolo 50-60zeta, na zakwasach jak poprosisz goscia o chwile rozgrzewki to mozna sie normalnie ruszac tylko jak by cie w cycka trafil to chyba bardziej by bolalo niz jakbys w ryj dostal Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Ot prawda. Sa suplementy i odzywki (no i SAA i prohormony), a odzywki dla nas jak najbardziej (jesli sie ma naprawde gdzie pozadnie cwiczyc no i sie juz cwiczy, bo jesli sie zaczyna to wg mnie wpierw powinno sie zobaczyc co nasz wlasny organizm potrafi ). Ot co. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

acid-"Wg mnie 4 strzały to mało z racji tego, ze działanie deki zaczyna być widoczne właśnie dopiero po 4 tyg" Jak już mówiłem nie chce robić cyklu z Deki aby poprawić osiągi tylko użyć ją na stawy.Jeżeli jest tak jak mówisz to może zmniejszyć do 50mg/tyg.?Myślę ,że skoro jej działanie na stawy zacznie sie dopiero około 4 tygodnia, to by [...]

[...] bierzesz bialko to jest to dopelnienie do twojej diety, wiec policz sobie ile bialka ci brakuje i tyle bierz Przestancie w kolko zadawac te same pytania bo tez mnie to juz zaczyna wku_rwiac, ja pier_dole to nie zaklad z wrozkami tylko SFD i poczytajcie troche zanim zadacie jakies zaje_biscie glupie pytanie, to nic nie kosztuje "Pan Mordoru [...]